【試しました！効果確認済】ダイエット時の大敵、信玄餅！食べ方次第で健康食になる方法を伝授します！

ダイエット時に甘いものはNGなんですが貰ったものを捨てるのももったいなくて困っています。

当然ですが甘いものもたまには食べたいですよね。

本記事では信玄餅を取り上げます。ダイエット時の効果的な信玄餅の食べ方を紹介します。

これを試してみて私も食べることが出来ました。

信玄餅の食べ方の工夫をざっくりと紹介します。

「信玄餅」のメリットとデメリットをそれぞれ挙げてみましょう

• 信玄餅は山梨の代表的なお土産です。

• 私も山梨に行くと絶対買ってしまいます。鉄板と言っても良いですね。お土産屋さんでは絶対に売ってます。

• ただ自分で食べるときはちょっと悩みます。

• だってダイエットしていなくてもお餅、砂糖、黒糖などがたっぷりで太る！ってイメージしてしまいますよね。

信玄餅のカロリーは

• 信玄餅は1個あたり

• 糖質：38.9g
• カロリー：170kcal

• とかなりの高糖質、高カロリーで破壊力爆発です。これ１個のデータですよ！
• ただし私が目をつけたのはきなこがふんだんであることです。

だけど信玄餅を食べたい！

• きなこは、血管や細胞の老化防止、血中コレステロールを低下させる、動脈硬化など生活習慣病を予防するといった効果があります。
• そこで思い切って黒蜜無しでお餅ときなこだけで食べてみました。
• 元々お餅にも味付けがしてあるのか結構美味しかったです。

まとめ

• いかがでしたでしょうか。

• ぜひ「信玄餅は食べたいけど太ってしまうのは嫌だ」と悩んだら是非とも「黒蜜抜き」で解決しましょう。

次回は続きの認知症の種類について説明します。

どうぞよろしくお願いいたします。

うっかりが気になる方へ