「ダイエット」は「食事制限」が辛くて続けられないとは思いませんか？
「面倒くさい人」にはさくっと始められる糖質制限ダイエットがおすすめです。
糖質制限ダイエットの概要。おすすめポイントをざっくりと紹介
糖質制限ダイエットのメリット（長点）のいくつか紹介
・血糖値がいきなり下がります。
・食後の眠気がなくなります。
・じわじわと体重が減ってきます。いきなりは来ませんので。
・習慣化できます。
意外におどろきのお米の糖質
・お米は甘くないので意外に気が付かないです。
・なんとお茶碗1杯に角砂糖14個分になります。
・意外と多いです。
糖質制限ダイエットのデメリット（短所）も紹介。フォローも入れる
・とは言えラーメンとかおいしいですよね。お米も食べたいですよね。
・お米は百害あって一利なしではありませんので1～2口ぐらい食べても問題ないです。
・普通に食べると過剰なので減らす感じです。
まとめ
初めはなぜ糖質ダイエットをするとダイエットが出来るのか？というのがなかなか理解出来ませんでした。
ですので簡単なマンガでお勉強しました。とても分かりやすかったです。
ぜひあわせて読んでみてください。
ではまた来てください。
次は私が一番好きなプロテインダイエットです！お楽しみに。
コメント