健康寿命イコール平均寿命にするには？

「生きている限り元気でいたい」「なかなか病気が治らない」とかで悩んでいませんか？私も長年歳をとって周りの人に迷惑をかけないようにするにはどうすれば良いかでとても困っています。

本記事では「平均寿命と健康寿命の差とは？」や「要介護寿命とは何？」を紹介します。私も実際にこれを学んで対策に取り組んでいて、老後の悩みが嘘のように解消されました。

「要介護寿命」の悩みは「まずそれを理解する事」で解決できます。

・なぜなら「理解することによって対策が可能な事」だからです。

・具体的な手順は「要介護寿命を縮める○○についての改善法」で進めてください。

・まずは要介護寿命とは何かから説明します。　病名についてもお話します。

・そのあとそれぞれについておすすめの「解決法」を5つ紹介します。

・なぜ5つ出すかと言いますとその人によって取れる解決法が違うからです。ご自分にあった方法を選んで挑戦してください。

・健康寿命とは日常的に支障なく健康的に生活できる年齢です。平均寿命とは違います。

・その差は何かと言いますと「自力では生活できず外部からの介助によって生活できる年齢」です。

・それを仮に「要介護寿命」と呼びます。

・「要介護寿命」時の病気の内訳は大きく分けて以下の通りです。

　　認知症24%

　　脳卒中22％

　　骨折転倒12%

　　その他42%

「2019年国民生活基礎調査の概況」厚生労働省から抜粋しました。

・これからのデータより1/4が認知症と脳卒中と言うのが分かります。

・まずはこの2つについて早い段階から対策をしていきましょう。

・健康寿命を伸ばすためにはまず要介護寿命を理解することです。

・簡単でしたが理解できたと思います。

・今後はそれについてどう対応するかについてお話します。

・ではまた来てください。

・次は認知症とその対策です！お楽しみに。