ダイエットを楽にするたまごダイエット

もともと健康寿命はのばしたいとおもって始めた「ダイエット」ですが結構奥が深い。。

ダイエットの内容によっては結構気合を入れないといけない方法もあるので、ここでは

簡単なダイエット方法だけ（といいますか自分がトライしたものだけ）にしぼって紹介します。

たまごダイエットの概要。おすすめポイントをざっくりと紹介

たまごダイエットのメリット（長点）のいくつか紹介

・まず安いです。

・高たんぱく、低糖質の代表です。糖質カットに役立ちます。

・たんぱく質だけでなくビタミンミネラル等々含んでいます。

・ゆでたまご１個で結構おなかがふくれます。

・習慣化できます。

・朝食にいれる、おやつがわりにする、夜食代わりにするなど入れ替えが良さそうです。

・簡単なものでいくとゆでたまごです。温泉たまご、半熟たまごとかレパートリーが多いです。

・次に目玉焼き、なんかいいですね。あの彩りとか。

・最後にスクランブルエッグです。料理初心者の私は結構これを作ってました。

・本当にうれしいことに味付たまごがスーパーやコンビニで市販されています。

・買ってすぐに食べることができますのでおすすめです。

・逆に食べ過ぎると太ります。

・栄養が偏ってしまって体調不良になります。

ロッキーみたいに生たまごを飲もうとしましたが無理でした。

やはり味付けたまごを常に冷蔵庫に入れておき何かを食べるために冷蔵庫を開けたらそれにする、みたいにしていくのが良いかと思います。

ではまた来てください。

次はチキンダイエットです！お楽しみに。